Basenfasten mit Wandern auf Sylt in erster Strandreihe

Gesundheit darf gut schmecken! Genießen Sie eine basische Wellnesswoche mit Meerblick im Hotel Roth. Basenfasten ist eine milde Fastenform und bedeutet „Essen und Genießen“. Wenn Sie sich langfristig gesünder ernähren möchten – mit einer Basenfastenwoche schaffen Sie den Einstieg! Während einer Basenfastenwoche darf viel Leckeres gegessen werden – nämlich alles das, was der Körper basisch oder neutral verstoffwechselt. Dies sind z.B. frisches Obst, knackiges Gemüse, frische Kräuter, Samen, einige Nüsse und neutrale Lebensmittel wie kaltgepresste Pflanzenöle – die zu köstlichen Mahlzeiten zubereitet werden. Sie nehmen ganz nebenbei ein paar Kilos ab und kommen mit tollen Rezeptideen nach Hause.

Wohnen mit Meerblick: Im Hotel Roth am Strande

Das gibt es nicht oft auf Sylt: Genießen Sie einzigartige Sonnenuntergänge und das Schauspiel der Gezeiten direkt von Ihrem Zimmer aus! Das modern gestaltete Hotel Roth am Strande liegt direkt am Strand und gegenüber dem Freizeitbad Sylter Welle. Weitere Informationen zum Hotel finden Sie unter: www.hotel-roth.de

Frühgymnastik am Strand
Kann ein Tag schöner beginnen? Direkt vom Hotel aus erreichen Sie die Promenade und den Strand. Sie lieben das Meer und eine salzige Brise frischer Meeresluft? Freuen Sie sich über den 40 Kilometer langen feinen Sandstrand vor Ihrer Tür und ausgiebige Spaziergänge entlang der Nordsee.

Wandern und Bewegen auf der reizvollen Insel Sylt
Mit der Kombination aus Basenfasten und geführten Wanderungen gelangen Sie innerhalb kurzer Zeit zu einem ganzheitlichen Wohlgefühl. Die Bewegung unterstützt die Ausscheidungsvorgänge und hält die Leistungsfähigkeit und den Kreislauf stabil. Das Fastenwandern in der Natur hat einen meditativen Charakter. Sie können Ihren Gedanken nachhängen und zu sich selbst kommen.

Mit dem Basenfasten die Ernährung neu ausrichten!
Die vorübergehend rein basische Ernährung, gepaart mit viel körperlicher Bewegung und genügend Ruhepausen, kann als Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung dienen. Diese kann sich günstig auf Ihre Gesundheit und auf Ihr Körpergewicht auswirken.

Termine & Preise pro Woche und Person

19.10.2025 – 26.10.2025 (So.-So.) Corinna Witt
26.10.2025 – 02.11.2025 (So.-So.) Anja Becker
08.11.2025 – 15.11.2025 Corinna Witt

03.01.2026 – 10.01.2026 Corinna Witt

31.01.2026 – 07.02.2026 Corinna Witt
07.02.2026 – 14.02.2026 Anja Becker
14.02.2026 – 21.02.2026 Corinna Witt
21.02.2026 – 28.02.2026 Anja Becker
28.02.2026 – 07.03.2026 Corinna Witt
07.03.2026 – 14.03.2026 Corinna Witt
14.03.2026 – 21.03.2026 Christiane Preuß
21.03.2026 – 28.03.2026 Christiane Preuß

11.04.2026 – 18.04.2026 Christiane Preuß
18.04.2026 – 25.04.2026 Anja Becker

Zimmer/Typ 19.10-26.10.25 26.10-15.11.25 03.01-28.03.26 11.04-25.04.26
Kojenzimmer mit Teilseesicht mit Dusche/WC € 1123,- € 962,- € 1000,- € 1161,-
Einzelzimmer zur Landseite mit Balkon/Dusche/WC € 1179,- € 1011,- € 1049,- € 1224,-
Einzelzimmer mit Teilseesicht mit Balkon/Dusche/WC € 1214,- € 1060,- € 1098,- € 1259,-
Doppelzimmer mit Meersicht zur Einzelnutzung mit Balkon/Dusche/WC € 1375,- € 1277,- € 1322,- € 1427,-
Doppelzimmer mit Meersicht bei Doppelbelegung pro Person mit Balkon/Dusche/WC € 1179,- € 1011,- € 1049,- € 1224,-
1-Raum Apartment mit Meersicht bei Doppelbelegung pro Person mit Balkon/Dusche/WC € 1000,50 € 955,- € 989,50,- € 1035,-
1-Raum Apartment zur Landseite bei Doppelbelegung pro Person mit Balkon/Dusche/WC € 923,50 € 902,50 € 933,50,- € 954,50,-

In dem Preis enthalten:

  • 7 Übernachtungen in der gewünschten Kategorie
  • Basenfastenverpflegung mit 3 Mahlzeiten am Tag
  • Wanderungen zu den schönsten Orten der Insel
  • Verschiedene Sportangebote wie Frühgymnastik, Yoga oder Fitnesswalk
  • Einführung ins Basenfasten, Gesundheitsvorträge und Wissenswertes über Sylt
  • Tägliche Zimmerreinigung
  • WLAN in allen Zimmern
  • Saunanutzung im Hotel Roth
  • 2 Gratis-Gutscheine für die Badelandschaft in der Sylter Welle im Hotel erhältlich

In dem Preis nicht enthalten sind Bus- und Taxifahrten, Getränke außerhalb des Hotels, Kurtaxe, Fahrradmiete.

Corinna Witt

Corinna Witt

Heilpraktikerin

1. Tag: Anreise, Einführung ins Basenfasten um 18 Uhr
2. Tag: Wanderung, Stretch & Relax
3. Tag: Wanderung, Dancefit
4. Tag: Wanderung, Detox-Yoga
5. Tag: Fitnesswalk, anschließend freier Tag
6. Tag: Wanderung, Vortrag: Ernährung & Wohlfühlgewicht
7. Tag: Wanderung, Abschiedsabend
8. Tag: Ausklang der Woche gegen 9 Uhr

Täglich Frühsport am Meer

Anja Becker

Anja Becker

Heilpraktikerin & Gesundheitspädagogin

1. Tag: Anreise, Einführung ins Basenfasten um 18 Uhr
2. Tag: Wanderung, Entspannung
3. Tag: Wanderung, Bewegungsmeditation
4. Tag: Wanderung, Yoga
5. Tag: Fitnesswalk, anschließend freier Tag
6. Tag: Wanderung, Vortrag: Ernährung & Wohlfühlgewicht
7. Tag: Wanderung, Abschiedsabend
8. Tag: Ausklang der Woche gegen 9 Uhr

Täglich Frühsport am Meer

Christiane Preuß

Christiane Preuß

Ernährungscoach & Fitnesstrainerin

1. Tag: Anreise, Einführung ins Basenfasten um 18 Uhr
2. Tag: Wanderung, Yin Yoga
3. Tag: Wanderung, Pilates
4. Tag: Wanderung, Vortrag: Ernährung & Wohlfühlgewicht
5. Tag: Fitnesswalk, anschließend freier Tag
6. Tag: Wanderung, Entspannung
7. Tag: Wanderung, Abschiedsabend
8. Tag: Ausklang der Woche gegen 9 Uhr

Täglich Frühsport am Meer

Ihre Unterkunft: Hotel Roth am Strande

Während der Basenfastenwoche wohnen Sie im Hotel Roth am Strande. Es liegt im Westerländer Kurzentrum gegenüber dem Freizeitbad Sylter Welle und direkt am Strandübergang der Fußgängerzone Strandstraße. Für die Basenfastenwoche steht uns ein eigener Seminarraum zur Verfügung. Die Hotelzimmer und Appartements haben zum größten Teil Balkon und einen herrlichen Seeblick.

Wellness-Angebote rund um Ihre Basenfasten-Woche

… im Hotel Roth
Besuchen Sie die Finnische Sauna im Hotel Roth! Im Saunabereich bietet das Hotel Roth auch Massagebehandlungen an.

… im Freizeitbad Sylter Welle
Das Freizeitbad Sylter Welle liegt dem Hotel Roth gegenüber. Mit Meerwasser-Wellenschwimmbad, Sprudelbecken, Massagebecken und großer Saunalandschaft. Als Hotelgast können Sie zweimal in der Fastenwoche einen Gratis-Gutschein für die Badelandschaft erhalten, und ein Bademantel liegt im Hotelzimmer für Sie bereit. Mehr Infos unter: www.sylterwelle.de

… im Syltness Center
Ob Massagen, Thalasso oder Beauty: Das wenige Schritte entfernte Syltness Center bietet auf ca. 5000 m² Anwendungen und Therapien für Gesundheit und Wohlbefinden an. Mehr Infos unter: www.syltnesscenter.de

Ihre Basenfastenwoche auf Sylt

Die Basenfastenwoche startet mit einer Einführung, bei der Sie umfassend über den Ablauf informiert werden. Sie erfahren alles Wesentliche über das Basenfasten und Fastenwandern.

An jedem Tag, außer am Mittwoch, findet eine Wanderung statt, bei der Sie die unterschiedlichen Seiten der Insel kennenlernen. Die Kombination von Wandern und Fasten zeigt recht schnell eine positive Wirkung: Die moderate Bewegung beim Wandern unterstützt den Fastenprozess und erweist sich als entspannend. Sie kommen ins Gleichgewicht und finden Ihre innere Mitte.

Wie sich das Fasten auf Sie auswirkt, werden wir Ihnen auch in interessanten Vorträgen näher bringen: Sie erhalten viele wertvolle Anregungen zur Säure-Basen-Balance sowie zu Ernährung und Wohlfühlgewicht. Zusätzliche Angebote wie Frühgymnastik, Yoga und Entspannungsübungen runden Ihre Bastenfastenwoche auf Sylt ab.