Basenfasten mit Wandern auf Mallorca

Gesundheit darf gut schmecken! Genießen Sie eine basische Wellnesswoche am Strand von Mallorca. Basenfasten ist eine milde Fastenform und bedeutet „Essen und Genießen“. Freuen Sie sich auf eine Auszeit in der Wärme und lassen Sie Ihre Seele baumeln. Kilometerlange Sandstrände, kleine Buchten an zerklüfteten Felsküsten, imposante Bergmassive – Fastenwandern auf Mallorca bietet jede Menge Abwechslung und Erholung.

Ihre Unterkunft: Hotel Playa Mondragó

Für Ihren Fastenurlaub auf Mallorca haben wir uns das familiär geführte Hotel Playa Mondragó ausgesucht – seit 2014 bieten wir dort unsere Fastenkurse an. Es liegt inmitten des Naturparks Mondragó direkt an einem der schönsten Strände Mallorcas. Das Hotel Playa Mondragó ist das einzige Hotel an der Cala Mondragó und alle Zimmer und Bäder sind frisch renoviert.
Weitere Informationen zum Hotel finden Sie unter: www.playamondrago.com/de/

Wellness auf Mallorca

  • Revitalisierende Anti-Stress-Massage mit essenziellen Ölen
  • Therapeutische Massage
  • Sportmassage
  • Reflexzonenmassage
  • Lymphdrainage
  • Indische Ganzkörpermassage

Die Massagen können Sie vor Ort buchen. Da wir vormittags wandern, empfiehlt sich eine Terminvereinbarung für den Nachmittag ab 15 Uhr oder am Mittwoch ab 11 Uhr.

Termine & Preise pro Woche und Person

Die Basenfastenverpflegung auf Mallorca ist parallel zum Buchinger-Fasten buchbar. Das Fastenprogramm wird von allen Fastengästen gemeinsam wahrgenommen (Fastende und Basenfastende). Mehr Infos zur Fastenwoche nach Buchinger mit frischem Saft, Tee und Brühe auf Mallorca: www.fastenwandern-sylt.de/sondertermine/mallorca.html

11.10.2025 – 18.10.2025 Thomas Seidler
18.10.2025 – 25.10.2025 Thomas Seidler

04.04.2026 – 11.04.2026 Thomas Seidler
11.04.2026 – 18.04.2026 Thomas Seidler
18.04.2026 – 25.04.2026 Marion Zobel
25.04.2026 – 02.05.2026 Marion Zobel
02.05.2026 – 09.05.2026 Christiane Preuß
09.05.2026 – 16.05.2026 Christiane Preuß

Zimmer/Typ 2025 & 2026
Superior-DZ zur Einzelnutzung mit Balkon/Meersicht & Dusche/WC € 1226,-
Superior-DZ zur Einzelnutzung mit Balkon/Waldblick & Dusche/WC € 1047,50
Kleines DZ zur Einzelnutzung ohne Balkon zur Waldseite & Dusche/WC € 904,-
Superior-DZ pro Person mit Balkon/Meersicht & Dusche/WC € 993,25
Superior-DZ pro Person mit Balkon/Waldblick & Dusche/WC € 919,75

In dem Preis enthalten sind Unterkunft, Basenfastenverpflegung, Fastenseminar mit Wanderungen, Vorträgen und Sportangeboten. In dem Preis nicht enthalten sind Bus- und Taxifahrten zu einigen Wanderzielen (ca. 50 € pro Woche), Touristensteuer und Getränke außerhalb des Hotels.

Thomas Seidler

Thomas Seidler

Sportwissenschaftler

Samstag: Anreise, Einführung ins Fasten um 18 Uhr
Sonntag: Wanderung Cala Figuera, Colon-Selbstmassage nach FX-Mayr
Montag: Strandwanderung Es Trenc, Vortrag: Physiologie des Fastens und typgerechtes Fasten
Dienstag: Steilküstenwanderung Cala S`Almunia, Progressive Muskelentspannung
Mittwoch: Gesundheitswalk im Mondrago-Naturpark mit aktiven Pausen, ab 11 Uhr freier Tag
Donnerstag: Küstenwanderung nach Colònia de Sant Jordi, Vortrag: Ernährung & Aufbaukost
Freitag: Wanderung Naturpark Mondragó, Abschiedsabend
Samstag: Fastenbrechen gegen 8.30 Uhr (optional)

Täglich Wirbelsäulengymnastik mit Qigong am Strand

Marion neu

Marion Zobel

Kursleiterin für Meditation & Yoga

Samstag: Anreise, Einführung ins Fasten um 18 Uhr
Sonntag: Wanderung Cala Figuera, Entspannung
Montag: Strandwanderung Es Trenc, Breathwalk
Dienstag: Steilküstenwanderung Cala S`Almunia, Yoga am Strand
Mittwoch: Fitnesswalk, ab 11 Uhr freier Tag
Donnerstag: Küstenwanderung nach Colònia de Sant Jordi, Vortrag: Ernährung & Aufbaukost
Freitag: Wanderung Naturpark Mondragó, Abschiedsabend
Samstag: Fastenbrechen gegen 8.30 Uhr (optional)

Täglich Frühsport am Strand

Christiane 2023

Christiane Preuß

Ernährungscoach & Fitnesstrainerin

Samstag: Anreise, Einführung ins Fasten um 18 Uhr
Sonntag: Wanderung Cala Figuera, Entspannung
Montag: Strandwanderung Es Trenc, Breathwalk
Dienstag: Steilküstenwanderung Cala S`Almunia, Vortrag: Ernährung & Aufbaukost
Mittwoch: Fitnesswalk, ab 11 Uhr freier Tag
Donnerstag: Küstenwanderung nach Colònia de Sant Jordi, Pilates am Strand
Freitag: Wanderung Naturpark Mondragó, Abschiedsabend
Samstag: Fastenbrechen gegen 8.30 Uhr (optional)

Täglich Frühsport am Strand

Anreise

So kommen Sie gut nach Mallorca: Vergleichen Sie Flüge und Flugpreise von Fluglinien und Reiseanbietern auf dem Portal www.billig-flieger-vergleich.de

Transfer

Der Transfer mit dem Taxi vom Flughafen zum Hotel kostet ca. 80 € (Taxi kann über das Hotel bestellt werden) und ein Transfer mit einem Shuttle Bus (Flughafen Palma de Mallorca nach Cala Mondragó) ist eine günstigere Möglichkeit. Buchung unter www.hoppa.com/de
Alternativ können Sie vor der Anreise einen Mietwagen ab/bis Flughafen Palma buchen.

Ihre Basenfastenwoche auf Mallorca

Im Südosten der Insel liegt der unter Naturschutz gestellte Naturpark Mondragó. Mit seinen idyllischen Sandbuchten, Lagunen und Wäldern gehört dieser Teil Mallorcas zu den reizvollsten Gebieten der Insel. Ein Felsweg führt direkt am türkisfarbenen Meer entlang und verbindet die Strandabschnitte miteinander – ein lohnendes Ziel für Naturliebhaber mit hervorragenden Wanderwegen in der Umgebung.

Während einer Basenfastenwoche darf gegessen werden, was der Körper basisch oder neutral verstoffwechselt. Dies sind im Wesentlichen Obst, Gemüse, Kräuter, frische Keimlinge, Samen, einige Nüsse und neutrale Lebensmittel wie kaltgepresste Pflanzenöle. Beim Basenfasten entsäuern Sie und nehmen ganz nebenbei ein paar Kilos ab.

Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Mallorca mit geführten Wanderungen. Mit der Kombination aus Fasten und Wandern gelangen Sie innerhalb kurzer Zeit zu einem ganzheitlichen Wohlgefühl. Die Bewegung unterstützt die Ausscheidungsvorgänge und hält die Leistungsfähigkeit und den Kreislauf stabil. Das Fastenwandern in der Natur hat einen meditativen Charakter. Sie können Ihren Gedanken nachhängen und zu sich selbst kommen.

Die vorübergehend rein basische Ernährung, gepaart mit viel körperlicher Bewegung und genügend Ruhepausen, kann als Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung dienen. Diese kann sich günstig auf Ihre Gesundheit und auf Ihr Körpergewicht auswirken.