Fit mit Fastenwandern bei Werners auf Sylt

Der persönliche Ratgeber von Heike Werner

Das Buch über Fastenwandern auf Sylt
180 Seiten, 67 Fotos, 13 Illustrationen, Erschienen im ClarityVerlag Dezember 2018, 2. Auflage April 2022

Fasten
Wer fastet, bringt Körper und Geist in Schwung! Mit einer achtsamen Vorbereitung und dem richtigen ­Begleitprogramm wird die Fastenzeit zu einer lebensverändernden Erfahrung.

Wandern
Auf Sylt kann man über viele Kilometer wunderbare, abwechslungsreiche Natur erleben. Der Sylter Biologe Lothar Koch ist die Wandertouren des Fastenhauses Werner mitgelaufen und stellt die fünf eindrucksvollsten Strecken über die Insel vor.

Gesundheit
Die Kombination aus Fasten und Bewegung an der frischen Luft ist eine hervorragende Gesundheitsvorsorge und unterstützt die Heilung vieler Krankheiten.

Sylt
Die größte Nordseeinsel Deutschlands ist wegen ihrer unvergleichlichen Naturlandschaft der ideale Ort zum Fastenwandern und bietet zu jeder Jahreszeit das passende Rahmenprogramm für eine gelungene Fastenzeit. Ein kleines Kaleidoskop von Sylt und seinen ungeahnten Möglichkeiten …