Basenfasten – direkt am Strand von Sylt

Gesundheit darf gut schmecken! Genießen Sie eine basische Wellnesswoche direkt am Strand von Westerland. Basenfasten ist eine milde Fastenform und bedeutet „Essen und Genießen“. Wenn Sie sich langfristig gesünder ernähren möchten – mit einer Basenfastenwoche schaffen Sie den Einstieg!

Leckere Obst- und Gemüsegerichte genießen

Während einer Basenfastenwoche darf viel Leckeres gegessen werden – nämlich alles das, was der Körper basisch oder neutral verstoffwechselt. Dies sind z.B. frisches Obst, knackiges Gemüse, frische Kräuter und Keimlinge, Samen, einige Nüsse und neutrale Lebensmittel wie kaltgepresste Pflanzenöle – die zu köstlichen Mahlzeiten zubereitet werden. Sie nehmen ganz nebenbei ein paar Kilos ab und kommen mit tollen Rezeptideen nach Hause.

Wohnen mit Meerblick: Im Hotel Roth am Strande

Das gibt es nicht oft auf Sylt: Genießen Sie einzigartige Sonnenuntergänge und das Schauspiel der Gezeiten direkt von Ihrem Zimmer aus! Das modern gestaltete Hotel Roth am Strande liegt direkt am Strand und gegenüber dem Freizeitbad Sylter Welle.

Frühgymnastik am Strand

Kann ein Tag schöner beginnen? Direkt vom Hotel aus erreichen Sie die Promenade und den Strand. Sie lieben das Meer und eine salzige Brise frischer Meeresluft? Freuen Sie sich über den 40 Kilometer langen feinen Sandstrand vor Ihrer Tür und ausgiebige Spaziergänge entlang der Nordsee.

Wandern und Bewegen auf der reizvollen Insel Sylt

Mit der Kombination aus Basenfasten und geführten Wanderungen gelangen Sie innerhalb kurzer Zeit zu einem ganzheitlichen Wohlgefühl. Die Bewegung unterstützt die Ausscheidungsvorgänge und hält die Leistungsfähigkeit und den Kreislauf stabil. Das Fastenwandern in der Natur hat einen meditativen Charakter. Sie können Ihren Gedanken nachhängen und zu sich selbst kommen.

Mit dem Basenfasten die Ernährung neu ausrichten!

Die vorübergehend rein basische Ernährung, gepaart mit viel körperlicher Bewegung und genügend Ruhepausen, kann als Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung dienen. Diese kann sich günstig auf Ihre Gesundheit und auf Ihr Körpergewicht auswirken.

Anja Becker

Heilpraktikerin & Gesundheitspädagogin
Anja Becker
1.Tag: Anreise, Einführung ins Basenfasten um 18 Uhr
2.Tag: Wanderung, Entspannung
3.Tag: Wanderung, Bewegungsmeditation
4.Tag: Fitnesswalk, Yoga
5.Tag: Wanderung
6.Tag: Wanderung, Vortrag: Ernährung & Wohlfühlgewicht
7.Tag: Wanderung, Abschiedsabend mit Überraschungsgetränk
8.Tag: Ausklang der Woche gegen 9 Uhr

Täglich Frühgymnastik am Meer

Unverbindliche Anfrage Seminar buchen


Jutta Richter

Heilpraktikerin
Jutta Richter
1.Tag: Anreise, Einführung ins Basenfasten um 18 Uhr
2.Tag: Wanderung, Entspannung und den Willen stärken
3.Tag: Wanderung, Vortrag: Säure-Basen-Balance
4.Tag: Fitnesswalk, Yoga
5.Tag: Wanderung
6.Tag: Wanderung, Vortrag: Ernährung & Wohlfühlgewicht
7.Tag: Wanderung, Abschiedsabend mit Überraschungsgetränk
8.Tag: Ausklang der Woche gegen 9 Uhr

Täglich Frühgymnastik am Meer

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Bettina Auselt

Heilpraktikerin & Yogalehrerin
Bettina Auselt
1.Tag: Anreise, Einführung ins Basenfasten um 18 Uhr
2.Tag: Wanderung, Entspannung
3.Tag: Wanderung, Bewegungsmeditation
4.Tag: Breathwalk, Yoga
5.Tag: Wanderung
6.Tag: Wanderung, Vortrag: Ernährung & Wohlfühlgewicht
7.Tag: Wanderung, Abschiedsabend mit Überraschungsgetränk
8.Tag: Ausklang der Woche gegen 9 Uhr

Täglich Frühgymnastik am Meer

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Sylke Weigl-Bengsch

Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Entspannungstrainerin
Sylke Weigl-Bengsch
1.Tag: Anreise, Einführung ins Basenfasten um 18 Uhr
2.Tag: Wanderung, Progressive Muskelrelaxation
3.Tag: Wanderung, Vortrag: Säure-Basen-Balance
4.Tag: Fitnesswalk, Faszien-Yoga
5.Tag: Wanderung
6.Tag: Wanderung, Vortrag: Ernährung & Wohlfühlgewicht
7.Tag: Wanderung, Abschiedsabend mit Überraschungsgetränk
8.Tag: Ausklang der Woche gegen 9 Uhr

Täglich Frühgymnastik am Meer

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Termine & Preise pro Woche und Person

23.10.2016 – 30.10.2016 Anja Becker
30.10.2016 – 06.11.2016 Jutta Richter
12.11.2016 – 19.11.2016 Jutta Richter

03.01.2017 – 08.01.2017 Jutta Richter (5 Nächte)

11.02.2017 – 18.02.2017 Anja Becker
18.02.2017 – 25.02.2017 Jutta Richter
04.03.2017 – 11.03.2017 Bettina Auselt
11.03.2017 – 18.03.2017 Jutta Richter
25.03.2017 – 01.04.2017 Sylke Weigl-Bengsch

01.04.2017 – 08.04.2017 Jutta Richter
08.04.2017 – 15.04.2017 Anja Becker
22.04.2017 – 29.04.2017 Jutta Richter

  Herbst 2016 Januar 2017 11.02 – 01.04.17 01.04 – 29.04.17
Kojenzimmer mit Teilseesicht mit Dusche/WC € 735,- € 615,- € 749,- € 812,-
Einzelzimmer zur Landseite und Balkon mit Dusche/WC mit Dusche/WC € 784,- € 650,- € 798,- € 861,-
Einzelzimmer mit Teilseesicht und Balkon mit Dusche/WC € 833,- € 675,- € 833,- € 896,-
Doppelzimmer mit Meersicht und Balkon zur Einzelnutzung mit Dusche/WC € 973,- € 780,- € 980,- € 1057,-
  Herbst 2016 Januar 2017 11.02 – 01.04.17 01.04 – 29.04.17
Doppelzimmer mit Meersicht und Balkon pro Person bei Doppelbelegung mit Dusche/WC € 784,- € 650,- € 798,- € 861,-
1-Raum Apartment zur Landseite und Balkon pro Person bei Doppelbelegung mit Dusche/WC € 641,- € 568,- € 683,- € 739,-
1-Raum Apartment mit Meersicht und Balkon pro Person bei Doppelbelegung mit Dusche/WC - € 673,- € 830,- € 844,-

In dem Preis enthalten:

  • 7 Übernachtungen (im Januar 5 Nächte) in der gewünschten Kategorie
  • Basenverpflegung mit 3 Mahlzeiten am Tag
  • Wanderungen zu den schönsten Orten der Insel
  • Verschiedene Sportangebote wie Frühgymnastik, Yoga oder Fitnesswalk
  • Einführung ins Basenfasten, Gesundheitsvorträge und Wissenswertes über Sylt
  • Saunanutzung im Hotel Roth
  • Täglicher Eintritt in die Badelandschaft im gegenüberliegenden Freizeitbad Sylter Welle
  • Tägliche Zimmerreinigung
  • WLAN in allen Zimmern

In dem Preis nicht enthalten sind Bus- und Taxifahrten, Getränke außerhalb des Hotels, Kurtaxe.

Ihre Unterkunft: Hotel Roth am Strande

Während der Basenfastenwoche wohnen Sie im Hotel Roth am Strande. Es liegt im Westerländer Kurzentrum gegenüber dem Freizeitbad Sylter Welle und direkt am Strandübergang der Fußgängerzone Strandstraße. Für die Basenfastenwoche steht uns ein eigener Seminarraum zur Verfügung.

Die Hotelzimmer und Appartements haben zum größten Teil Loggia und einen herrlichen Seeblick. Weitere Informationen über das Hotel Roth am Strande sowie eine Wegbeschreibung finden Sie unter www.hotel-roth.de

Wellness-Angebote rund um Ihre Basenfasten-Woche

im Hotel Roth
Besuchen Sie die Finnische Sauna im Hotel Roth! Im Saunabereich bietet das Hotel Roth auch Massagebehandlungen an.

im Freizeitbad Sylter Welle
Das Freizeitbad Sylter Welle liegt dem Hotel Roth gegenüber. Mit Meerwasser-Wellenschwimmbad, Sprudelbecken, Massagebecken und großer Saunalandschaft. Als Hotelgast erhalten Sie täglich einen Gratis-Gutschein für die Badelandschaft, und ein Bademantel liegt im Hotelzimmer für Sie bereit. Mehr Infos unter: www.sylterwelle.de

im Syltness Center
Ob Massagen, Thalasso oder Beauty: Das wenige Schritte entfernte Syltness Center bietet auf ca. 5000 m² Anwendungen und Therapien für Gesundheit und Wohlbefinden an. Mehr Infos unter: www.syltnesscenter.de

Ihre Basenfastenwoche auf Sylt

Die Basenfastenwoche startet mit einer Einführung, bei der Sie umfassend über den Ablauf informiert werden. Sie erfahren alles Wesentliche über das Basenfasten und Fastenwandern.

An jedem Tag, außer am Dienstag, findet eine Wanderung statt, bei der Sie die unterschiedlichen Seiten der Insel kennenlernen. Die Kombination von Wandern und Fasten zeigt recht schnell eine positive Wirkung: Die moderate Bewegung beim Wandern unterstützt den Fastenprozess und erweist sich als entspannend. Sie kommen ins Gleichgewicht und finden Ihre innere Mitte.

Wie sich das Fasten auf Sie auswirkt, werden wir Ihnen auch in interessanten Vorträgen näher bringen: Sie erhalten viele wertvolle Anregungen zur Säure-Basen-Balance sowie zu Ernährung und Wohlfühlgewicht. Zusätzliche Angebote wie Frühgymnastik, Yoga und Entspannungsübungen runden Ihre Bastenfastenwoche auf Sylt ab.

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