Was erwartet Sie in einer Fastenwoche?
- Der Morgen beginnt mit einer Aufwachgymnastik im Garten, einem frisch gepressten Saft, einer großen Auswahl an wohlschmeckenden Tees (überwiegend Bio-Anbau) und Wissenswertem rund um die Nordseeinsel
- Anschließend beginnen die drei- bis vierstündigen Wanderungen und Radtouren zu den schönsten Punkten der Insel sowie an einem Vormittag Nordic Walking, Walking oder Breathwalking zum Kennenlernen
- Nach der Wanderung stärken Sie sich mit Zitrusschnitzen und Orangenwasser. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung oder Sie können fastenunterstützende Anwendungen genießen
- Um 18 Uhr gibt es eine frisch zubereitete Gemüsebrühe. Anschließend folgt ein abwechslungsreiches, von Fachkundigen durchgeführtes Abendprogramm wie zum Beispiel Yoga, Qigong, Tanz oder Vorträge über Aufbaukost, Wohlfühlgewicht sowie Säure-Basen-Balance
Alle Fastenwochen werden nach Buchinger von ausgebildeten und engagierten Fastenleiter/innen durchgeführt. In allen Fastenwochen liegt der Schwerpunkt auf Bewegung an der frischen Luft und einem abwechslungsreichen Abendprogramm.
Für alle Fastenwochen gilt:
Sie können am Samstag ab 10 Uhr anreisen, der Kurs beginnt um 18 Uhr mit einer Einführung ins Fasten. Dies beinhaltet auch die Darmreinigung, die mit Hilfe von Bittersalz oder dem Einlauf durchgeführt wird. Das Fastenseminar endet am darauf folgenden Samstag mit dem Fastenbrechen gegen 9 Uhr. Es ist jederzeit möglich, sich aus dem Programm auszuklinken. Die Touren können von fast jedem Punkt der Insel – auch für Radler – abgekürzt werden.