Was erwartet Sie in einer Fastenwoche?
- Der Morgen beginnt mit einer Aufwachgymnastik im Garten, einem frisch gepressten Saft, einer großen Auswahl an wohlschmeckenden Tees (überwiegend Bio-Anbau) und Wissenswertem rund um die Nordseeinsel
- Anschließend beginnen die drei- bis vierstündigen Wanderungen, auch mal Radtouren zu den schönsten Punkten der Insel sowie an einem Vormittag Nordic Walking zum Kennenlernen
- Nach der Wanderung stärken Sie sich mit Zitrusschnitzen und Orangenwasser. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung oder Sie können fastenunterstützende Anwendungen genießen
- Um 18 Uhr gibt es eine frisch zubereitete Gemüsebrühe. Anschließend folgt ein abwechslungsreiches, von Fachkundigen durchgeführtes Abendprogramm wie zum Beispiel Yoga, Qigong, Tanz oder Vorträge über Aufbaukost, Wohlfühlgewicht sowie Säure-Basen-Balance
Alle Fastenwochen werden nach Buchinger von ausgebildeten und engagierten Fastenleiterinnen durchgeführt. In allen Fastenwochen liegt der Schwerpunkt auf Bewegung an der frischen Luft und einem abwechslungsreichen Abendprogramm.
Ulla Werner (werner@fastenwandern-sylt.de)
Die Initiatorin der Fastenwanderungen auf Sylt leitet seit 17 Jahren Fastenseminare und bietet in ihren Wochen vier- bis fünfstündige Wanderungen, Radtouren und Nordic Walking zum Kennenlernen an. Als Syltkennerin vermittelt Ulla die Schönheit der Insel und informiert mit Freude über Flora, Fauna, Geologie und Geschichte. Eine interessante Stadtführung durch Westerland, Yoga und wissenswerte Vorträge über Fasten und Ernährung runden das Programm ab.
Die Initiatorin der Fastenwanderungen auf Sylt leitet seit 17 Jahren Fastenseminare und bietet in ihren Wochen vier- bis fünfstündige Wanderungen, Radtouren und Nordic Walking zum Kennenlernen an. Als Syltkennerin vermittelt Ulla die Schönheit der Insel und informiert mit Freude über Flora, Fauna, Geologie und Geschichte. Eine interessante Stadtführung durch Westerland, Yoga und wissenswerte Vorträge über Fasten und Ernährung runden das Programm ab.
Heike Werner (werner@fastenwandern-sylt.de)
Die Sylterin ist studierte Orientalistin und leitet das Fastenhaus. Sie gestaltet ihre Wochen mit drei- bis vierstündigen Wanderungen, Radtouren und Nordic Walking zum Kennenlernen. Neben Körperarbeit am Abend wie Yoga, Qigong und Tanz gibt es auch Vorträge über Fasten und Ernährung, zusätzlich stellt sie gerne lesenswerte Bücher vor.
Die Sylterin ist studierte Orientalistin und leitet das Fastenhaus. Sie gestaltet ihre Wochen mit drei- bis vierstündigen Wanderungen, Radtouren und Nordic Walking zum Kennenlernen. Neben Körperarbeit am Abend wie Yoga, Qigong und Tanz gibt es auch Vorträge über Fasten und Ernährung, zusätzlich stellt sie gerne lesenswerte Bücher vor.
Dagmar Schmidt (daphoschmidt@aol.com)
Die Heilpraktikerin und Trainerin für Teamentwicklung wandert etwa vier Stunden am Tag und ihr sportlicher Lebenspartner Frank bietet gleichzeitig Radtouren an. Zudem gibt es eine Einführung ins Nordic Walking und an einigen Abenden Angebote wie Yoga oder Meditation. Im Zentrum des Abendprogramms stehen zwei anschauliche und interessante Vorträge, die helfen, in Zukunft gesünder und leichter zu leben. Die Themen sind: Säure-Basen-Balance, Essen nach dem Fasten, Wohlfühlgewicht ohne Diät erreichen und halten.
Die Heilpraktikerin und Trainerin für Teamentwicklung wandert etwa vier Stunden am Tag und ihr sportlicher Lebenspartner Frank bietet gleichzeitig Radtouren an. Zudem gibt es eine Einführung ins Nordic Walking und an einigen Abenden Angebote wie Yoga oder Meditation. Im Zentrum des Abendprogramms stehen zwei anschauliche und interessante Vorträge, die helfen, in Zukunft gesünder und leichter zu leben. Die Themen sind: Säure-Basen-Balance, Essen nach dem Fasten, Wohlfühlgewicht ohne Diät erreichen und halten.
Dr. Marga Michels (margamichels@gmx.de)
Die Biologin bietet Wanderungen mit Erklärungen zur Flora und Fauna an, die etwa vier bis fünf Stunden dauern. Radtouren sind bei ihr ebenso im Programm wie auch Nordic Walking zum Kennenlernen. Das Abendprogramm besteht aus Yoga, Meditation, einer Stadtwanderung und Vorträgen über den Säure-Basen-Haushalt, Gesundheit und Ernährung.
Die Biologin bietet Wanderungen mit Erklärungen zur Flora und Fauna an, die etwa vier bis fünf Stunden dauern. Radtouren sind bei ihr ebenso im Programm wie auch Nordic Walking zum Kennenlernen. Das Abendprogramm besteht aus Yoga, Meditation, einer Stadtwanderung und Vorträgen über den Säure-Basen-Haushalt, Gesundheit und Ernährung.
Bettina Auselt
Die Sylterin und Heilpraktikerin strukturiert ihre Wochen mit drei- bis vierstündigen Wanderungen und mit Radtouren. Sie legt Wert auf Körperarbeit wie zum Beispiel Yoga, Meditation oder auch Qigong. Eine Einführung ins Nordic Walking sowie Vorträge zum Fasten und zur Aufbaukost sind ebenfalls im Programm enthalten.
Die Sylterin und Heilpraktikerin strukturiert ihre Wochen mit drei- bis vierstündigen Wanderungen und mit Radtouren. Sie legt Wert auf Körperarbeit wie zum Beispiel Yoga, Meditation oder auch Qigong. Eine Einführung ins Nordic Walking sowie Vorträge zum Fasten und zur Aufbaukost sind ebenfalls im Programm enthalten.
Für alle Fastenwochen gilt:
Sie können am Samstag ab 10 Uhr anreisen, der Kurs beginnt um 18 Uhr mit einer Einführung ins Fasten. Dies beinhaltet auch die Darmreinigung, die mit Hilfe von Bittersalz oder dem Einlauf durchgeführt wird. Das Fastenseminar endet am darauf folgenden Samstag mit dem Fastenbrechen gegen 9 Uhr. Es ist jederzeit möglich, sich aus dem Programm auszuklinken. Die Touren können von fast jedem Punkt der Insel – auch für Radler – abgekürzt werden.